In de sector transport en logistiek worden veel goederen met de hand verplaatst. Denk aan het tillen van zware dozen en het werken met rolcontainers. Als dit op de verkeerde manier gebeurt kunnen rug-, schouder- en armklachten ontstaan. Inzicht in het belang van een goede werkhouding en werksituatie en hoe klachten voorkomen kunnen worden, is van groot belang.

Doelgroep

Medewerkers die in hun werk regelmatig moeten tillen, rolcontainers moeten verplaatsen of andere fysiek belastende werkzaamheden uitvoeren, maar ook voor leidinggevenden die de werkzaamheden moeten coördineren.

Duur opleiding

1 dag.

Inhoud

Dagdeel 1

• Achtergrondinformatie: Wat is fysieke belasting?;
• Oorzaken en gevolgen van zwaar belast werken;
• Tiltechnieken: technieken en werkhoudingen;
• Gezond werken: goede werkhoudingen, technieken en werkomstandigheden;
• Goed zitten: stoelinstellingen;
• Toepassing van de juiste technieken;
• Nuttige tips om de eigen werksituatie zelf te verbeteren.

Dagdeel 2

• Goed zitten;
• Goede stoelinstellingen;
• Nuttige tips om gezond te zitten.

Toetsing/examen

Na afloop wordt geen examen afgenomen.

Waarde nascholing Code 95

7 uur.

Resultaat

Deelnemers krijgen inzicht in het belang van een goede werkhouding en werksituatie. Hierbij leren zij fysieke risico's vookromen en zijn zich bewust van het belang van een goede fysieke en mentale gezondheid.